Le Défi du mois de Mai

 Le Défi du mois de Mai // #unchangementparsemaine
Prête à vous lancer ?!!
Nous vous proposons ce challenge : chaque semaine durant 1 mois, vous changerez UNE de vos habitudes alimentaires !
Sur le long terme, chaque petite amélioration vous aidera à être en bonne santé, mais aussi à retrouver votre poids d'équilibre.
 
Quelques idées pour démarrer :
- Remplacer la viande par du poisson deux fois par semaine
- Troquer les grignotages sucrés contre un fruit et/ou quelques fruits secs
- Supprimer les sodas et choisir de l'eau
- Remplacer les féculents blancs (pâtes, riz...) par des féculents complets
Et il y en a pleins d'autres, à imaginer en fonction de vos habitudes à vous
Alors, être-vous PRÊTE à relever le défi ?!
 
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