Soyez sereine pour les fêtes !

Soyez sereine pour les fêtes !

L'approche des repas de fêtes est souvent source d'inquiétude ....Vous craignez pour votre poids.
N'oubliez pas le principal : moments passés en famille, se régaler de mets d'exception, voir briller les étoiles dans les yeux des enfants, se créer des souvenirs ...bref, profitez !

Voici quelques conseils pour limiter la prise de poids :
> En dehors des repas festifs, allégez vos repas en privilégiant protéines et légumes.
> Limiter la consommation d'alcool et les grignotages (chips, chocolats ...)
> Buvez beaucoup d'eau en dehors des repas et des tisanes digestives (camomille, mélisse, menthe...)
> Bougez, marchez, oxygénez-vous. Prendre l'air pour éliminer et relancer les échanges de votre organisme.

Ne vous inquiétez pas, dès le mois de Janvier (une SURPRISE vous attend ) je vous accompagnerai pour retrouver votre ligne et votre bien-être.
Je vous souhaite de très belles fêtes de fin d'année et vous remercie pour votre fidélité !
Gisèle